[...] obciążeń. najgorzej mi poszło B2 - jakoś tak koślawo mi szło i miałam wrażenie, że cały czas coś jest źle. Ciesze się bardzo, że wróciłam do treningów :) Miska Picie: mate, woda z cytryną, dużo zielonej herbaty Warzywa: pomidor, papryka, ogórki kiszone, kapusta pekińska, por Zmieniony przez - lysinka w dniu 2013-12-17 21:37:44 [...]
[...] zatrzymywała i nie mogłam podskoczyć %-) Trusty próbowałam też sztangą ale ciężar za duży. Tak z 4 obwody zrobiłam sztangą. Generalnie przy tych zakwasach po dwóch obwodach chciałam odpuścić. I tak co dwa %-) Jak już były cztery do końca robiłam po dwa obwody na raz bo myślałam, że będzie łatwiej - nie było %-) Jprd co za dramat \-) [...]
[...] upach i nogach do pionu miałam problem, żeby zrobić znowu sit upy #-P Micha B 120-130/T 75/W 150 na razie tyle miska zielsko: brokuł, marchew, kalafior popitka: mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA Pomierzyłam się i bz, nie napuchłam /-) chciałam powiedzieć, że ja się cieszę z tego co mam @@-) zawsze mogłoby być gorzej %-) [...]
Kabo - nie żebym się wtryniał po świńsku - ale pokaż mi w swoich treningach ćwiczenia, którymi celujesz w masę? Przecież Ty sobie spuszczasz regularny wpier-D-ol, a od tego mięśnie nie rosną. Procesy anaboliczne wymagają spokoju, dużych ciężarów i niewielkiej liczby powtórzeń. Monotematycznie ale powołam się na Ruska (w sumie jestem w nim jakoś [...]
[...] domsy po wczorajszym treningu, uda to mi chcą eksplodować. Najgorzej to chyba przywodziciele są skatowane. Takie niewinne machanko a twarz mam koloru buraczanego ;-D PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, mięta, kombucha, pokrzywa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Scorbolamid, Isla, vit C // Euthyrox 100, Asparaginian extra, Vit B6, Tialorid, [...]
[...] rosół, kabanos, polędwica, żeberka, jogurt grecki, czosnek, ogórki małosolne, pomidory, kapusta biała (BTW powinno się zgadzać, bo wzorowałam się na starej misce) PICIE woda i kombucha Leki tylko euthyrox Zocha, Krewetko, Żyrafko dziękuję kochane za wsparcie };-). Proszę trzymajcie kciuki jeszcze do poniedziałku ;-). Pojechałam dzisiaj na [...]
[...] czysta? nieliczona. Jedzenie poza domem. Podejrzenie co do czystości miski wzbudza we mnie ciut słodkawa surówka. Podejrzewam, że był dosypany cukier stąd znak ? Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, herbata bez + lipa z imbirem Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum Aktywność: Trening A. nr 7 2 serie po 10 powt. [...]